z pilka

Darmowe paki = się konkursy na facebooku, konkursy w działach komercyjnych, liczne konkursy w działach z suplami, liga typerów w dziale piłka nożna, liga tenisa itd, trzeba szukać.

rzeczywiście sama piłka urosła Grzechu gotowy na nowe przeżycia ? Jaro miał jakiś sposób na powiadomki jak wpadnie to Ci powie po mojemu to możesz tylko zaznaczyć maile z sfd jako spam i nie beda docierac wogóle albo do folderu spam w zalezności jaką masz poczte

hmm nie wiem czy jestem psychicznie na to gotowa, musze pomyslec slowo przekaska= przyzwyczajenie z forum o dietach, juz o nim zapominam skoro nie ma innej drogi, bede studiowac informacje o zywieniu do skutku co do nicku 100% prawdy jeżeli chodzi o sprzęt to nie ma go zbyt wiele: piłka fitness, dwa hantelki po 4kg hehe, rowerek stacjonarny sprzęt [...]

:Viren, Płeć : M Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : przybranie na masie mięśniowej plus siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 - 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna przez 7lat(teraz tylko siłownia) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : obecnie brak, stosowana białkowa przez krótki [...]

ja strzelam ze sznurów pochylam sie i piłka leci jak armata lep z pucami wyrwany'

dokładnie do bloku skakałem i kciuka nie zgiąłem odpowiednio, a kolega mi w niego z całej siły piłką przy******lił Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-04-28 14:06:04

Kurva luks, tak to piszesz, że ta meta nawet czerwca u mnie chyba nie doczeka Co słychać?? Hymmm... Dzień jak codzień Poszedłem z kumplami w plener(nie jarałem, ani nie piłem)poganialiśmy za piłką(aeroby zrobione). Jutro wolne i jutro dostaję mieczysławaCzyli ogólnie nie jest źle

http://www.youtube.com/watch?v=eUhT504UvSs&feature=related hehe z spoRtowo piłkaRskim pozdRowieniem :D niekiere mogom nierozumiec ale wierza ze docie sie rada :D:D: piosnka na hym działu pilka nożna :D:D

Jakie wymiary piłka? Można zrobić jakąś redukcyjną konkurencję. 85kg, 85cm w pasie, 38 w bicepsie, 64 w udzie %-) Fajnie by ta rywalizacja wyglądała %-) Zresztą ja mam nietypowe plany: redu tylko przez styczeń (max do osiemnastki 7 lutego), potem masa, a od kwietnia redu. Jak nie będę zadowolony z efektów to (jeśli to będzie możliwe) wycinać będę [...]

Białko, kurczak i twaróg? Spoko. Węgle sobie odpuść, tak jak napisał Piłka + polecam jeść surowe warzywa, a w szczególności marchewkę i buraki, aby Ci trochę oczyściło żołądek z tego, co wczoraj piłeś :-)

Małego powstańca nie rób sobie pilka, po co każdy ma wiedzieć co masz w spodniach? Siemanko chłopaki z rana

pilka a jak w wiosłowaniach ci idzie? :-D Wiosłuję tylko podchwytem na razie, nachwytem ciężko mi się wczuć w pracę łopatek. 70kg na kilka ruchów, w miarę czysto technicznie (tak żeby zrobić serię z idealnym dociskiem i całkowicie kontrolowaną fazą ruchu to muszę 10kg zdjąć).

A u mnie to tam doszło z 79,9 kg na 80,7 kg w ciągu tego tygodnia. Full czyste żarcie, więc gitowo ;-)) pilka, a co masz na myśli pisząc "90%"? Trzymanie diety, ale pozwalanie sobie na odskocznie?

I widzicie... już ktoś zajął się jego komputerem i pisze w jego imieniu. Ciekawe jakie posty z jego konta zobaczymy za parę godzin. PILKA, WIEDZ ŻE ZAWSZE BYŁEŚ MOIM PRZYJACIELEM. Zapalę Ci znicz %-)

moja dieta opiera sie na białku i weglowodanach,nie jest w niej zbyt wiele tłuszczu. Rysiu co do Twojego pytania,niestety nie cały czas przez te 5 miechów.Teraz w wakcje dużo robiłem na budowie tak że po robocie ręce by mi odpadły jak bym poszedł ćwiczyć. To co mam zrobić żeby splaic ten tłuszcz z nóg ?? od pasa w góre praktycznie nie jestem [...]

To fakt, że jak treningi są 5 razy na tydzień, a Ty przyjdziesz 2-3 razy, to po prostu jesteś do tyłu z technikami... To tak jak z opuszczaniem wykładów na studiach. Bezpowrotnie coś tracisz. Ale ostatnio(na wiosnę) nie było 5 treningów BJJ w tygodniu, tylko w jeden dzień była zmiana na zapasy(zapaśnicze rzuty), a w inny dzień trening w zwykłych [...]

[...] sie nietreningowo bo dorobilam sie zakwasow po wczorajszym. Niebywale haha. Sb, 10/6 DT Trening Obwod 1 5*10 Wskoki na boxa + ball slam 7kg Slam byl prawdziwy, lupalam ta pilka, az huczalo :) Postekalam. Obwod 2 5*10 Jumping lunges+nietoperek (czyli jumping jack w powietrzu)+mountain climber+side plank Umeczylam sie i upocilam...i dostalam [...]

https://i.imgur.com/t2HqYZV.jpg UFC Tom Aspinall szczerze o sytuacji w wadze ciężkiej UFC. Uważa, że inni zasługują bardziej na walkę o tytuł Choć Tom Aspinall jest pod wrażeniem swojego awansu w rankingu wagi ciężkiej UFC, nie zamierza się spieszyć. Aspinall (12-2 MMA, 5-0 UFC) wygrał przez poddanie w pierwszej rundzie z Alexandrem Volkovem na [...]

Wesolych Świąt zeby piłka zawsze wpadala do bramki przeciwnika a gdy wpadnie do naszej zeby sedzia zagwizdał spalonego zeby wreszcie jakis klub z OE awansował do LM a wam useRki spokojnych i zdrowych smacznego karpia

Uzupełniłam. Oczywiście żeby nie było zbyt łatwo właśnie padł mi laptop. Podejrzewam że to karta graficzna. Ale to nic albo nauczę się wstawiać zrzuty telefonem albo będę wstawiać w pracy. Dziękuję za wytyczne co do diety. Od kilku dni przygotowuje się do diety. Staram się przygotowywać zdrowsze posiłki. Omijam słodycze. ANKIETA ****DANE [...]